1. 강좌명

마음을 돌보는 원예 심리치료

2. 강의 개요

본 강좌는 원예 활동을 매개로 자신의 감정을 인식하고 표현함으로써 정서적 안정과 심리적 회복을 돕는 원예 심리치료 프로그램이다.

식물을 가꾸고 돌보는 경험을 통해 자기 이해를 높이고, 일상에서 실천 가능한 마음 돌봄 방법을 익히는 것을 목적으로 한다.

3. 강의 목표

• ·원예 활동을 통한 스트레스 완화와 정서 안정

• ·자기 이해 및 감정 표현 능력 향상

• ·돌봄 경험을 통한 자존감 및 자기 효능감 증진

4. 교육 대상

전주시 평생학습관 성인 학습자 (중/장년 포함)

5. 교육 기간 및 시간

총 4회기 / 회기당 90분

6. 강의 방법

• ·이론 설명 및 활동 안내

• ·개인 원예 활동 및 소그룹 나눔

• ·참여형/체험형 수업

7. 회기별 강의 계획

·1회기 : 식물과의 만남 – 나를 알아가기

• -내용: 오리엔테이션, 나를 닮은 식물 찾기, 화분 심기

• -목표: 프로그램 이해 및 자기 탐색, 라포 형성

·2회기 : 감정 심기 – 마음 화분 만들기

• -내용: 감정 돌아보기, 감정 상징 식물 선택, 감정 화분 꾸미기

• -목표: 감정 인식 및 표현 능력 향상

·3회기 : 돌봄의 의미 – 나와 타인을 돌보다

• -내용: 식물 관리법 교육, 반려식물 돌봄 계획, 경험 나눔

• -목표: 책임감 및 자기 효능감 증진

·4회기 : 성장과 마무리 – 나의 변화 바라보기

• -내용: 식물 성장 관찰, 나의 변화 돌아보기, 소감 나눔

• -목표: 성취감 경험 및 긍정적 자기 인식

8. 기대 효과

• ·정서 안정 및 스트레스 감소

• ·자기 이해와 감정 표현 능력 향상

• ·일상 속 심리 회복 경험 제공

9. 비고

본 프로그램은 대상 특성에 따라 노인, 중·장년, 여성 대상 프로그램으로 확장 운영 가능함.